トレーニング

Aloha,

３／１９に外大の合宿に併せて
プロのトレーナーによるトレーニング会を行いました。
わかっちゃいるけど、ストレッチの大切さが身に染みました。
２時間半にわたる講習会でしたが、あっという間に過ぎました。
かなりハードなトレーニングをしたのに次の日の体が楽でした。
ストレッチを前後にしっかりやったからですね。
本当に、大切なことだと皆実感。
そして、強い体幹でよりよい踊りが出来ればいいなあ。
定期的に、トレーナーにフォローして貰いたいです。